Kompetencje społeczne są niezbędne do satysfakcjonującego funkcjonowania człowieka. Określają poziom socjalizacji jednostki, wpływają na rozwój poczucia własnej wartości, określają dojrzałość i gotowość do podejmowania kolejnych ról społecznych, wpływają na to, jak postrzegają nas inni oraz pośredniczą w osiąganiu sukcesu życiowego.

Trening Umiejętności Społecznych to metoda stworzona przez dr Arnolda P. Goldsteina, która koncentruje się na nauce skutecznych sposobów funkcjonowania społecznego praktykowanych w bezpiecznych warunkach. Uczestnicy nabywają umiejętności poprzez analizę, obserwację, doświadczanie i doskonalenie umiejętności prowadzących do uogólnienia zdobytej wiedzy. Warsztaty prowadzone są w odpowiednio dobranych grupach lub realizowane indywidualnie. Metoda pracy zyskała popularność dzięki sukcesom zaobserwowanym w pracy z osobami o nietypowych wzorcach rozwoju (w tym ASD), grupami mającymi trudności z regulacją emocji (w tym agresją), a także z grupami ryzyka niedostosowania społecznego oraz z osobami szczególnie nieśmiałymi.

Filary składające się na „umiejętności społeczne” to: komunikacja (w tym umiejętność empatycznego słuchania, adekwatnego reagowania na wypowiedzi innych, zdolność autoprezentacji, umiejętne zadawanie pytań), zrozumienie funkcji jaką emocje pełnią w naszym życiu (rozpoznawanie, nazywanie, stopniowanie, regulowanie emocji), umiejętności prospołeczne (m.in. nawiązywanie i utrzymywanie naturalnego kontaktu wzrokowego, tworzenie i utrzymywanie granic w kontaktach interpersonalnych, rozumienie sytuacji społecznych i intencji innych ludzi, budowanie wrażliwości na potrzeby innych), radzenia sobie w sytuacjach trudnych (m.in. nauka asertywności, umiejętności proszenia o pomoc).